5 दिन में आँखों के काले घेरों (डार्क सर्कल) से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं । Home Remedies For Dark Circles Under Eyes Fast

5 दिन में आँखों के काले घेरों (डार्क सर्कल) से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं ।

Home Remedies For Dark Circles Under Eyes Fast...

आँखों के नीचे काले घेरे होना एक आम समस्या है। यह महिलाओं और पुरुषों दोनों को होती है। परन्तु  ज्यादातर ये समस्या महिलाओं में होती है। अगर समय पर इसका इलाज न करे तो यह बढ़ने लगती है, यही  काले घेरे आगे चलकर झुर्रियां बन जाती है और बदनुमा दिखने लगती है इसीलिए जरूरी है कि हम अपनी  आँखों का ख्याल सबसे ज्यादा रखें । आँखों के पास की त्वचा बहुत नाजुक और पतली होती है, इसका ध्यान  बहुत अच्छे से रखना चाहिए । आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर महिलाओं की समस्या अपने आप को और अपने चेहरे को लेकर होती है । इनमे चेहरे के दाग धब्बे, मुंहासे और आखों के नीचे पड़ रहे डार्क  सर्कल व अन्य हैं,  जो हमारे चेहरे को बदनुमा बना देते हैं।

चेहरे पर डार्क सर्कल के बहुत से कारण हो सकते है, जिनमे से कुछ प्रमुख कारण हम आपको बता रहे है ।

Causes of Dark Circles 

इस भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में सही रहन-सहन और सही खान-पान ना मिलने के कारण शरीर को उचित पोषण नहीं मिल पाता है। इसके अलावा नींद की कमी भी डार्क सर्कल का एक मुख्य कारण है । किसी भी प्रकार के डार्क सर्कल को दूर करना इतना भी मुश्किल नहीं है। उचित देखभाल और नियमित दिनचर्या से हम इस तरह के काले घेरों से हमेशा के लिए बच सकते है ।

तनाव /चिंता 

अक्सर देखा जाता है कि महिलायें ज्यादातर अपने काम को लेकर तनाव में रहती है । स्वास्थ्य की अपेक्षा महिलाएं अपने काम को ज्यादा महत्व देती है । जिसके कारण भी उनको डार्क सर्कल जैसी समस्याओं को झेलना पड़ता है ।

नींद  पूरी  न  होना 

तनाव में रहने के कारण महिलाएं ना तो ठीक से खा पाती है और ना ही पूरी तरह नींद ले पाती है । इसीलिए नींद का ना पूरा होना भी डार्क सर्कल का एक महत्वपूर्ण कारण है ।

थकान

अक्सर देखा जाता है कि कामकाजी महिलाएं अपने स्वास्थ्य के प्रति काफी लापरवाही बरतती हैं । अपने काम में जयादा व्यस्त होने के कारण महिलाएं पूरी तरह आराम नहीं कर पाती और थकान जैसी समस्याओं का शिकार हो जाती हैं जिस कारण भी उन्हें डार्क सर्कल का सामना करना पड़ जाता है।

खान  पान  सही  न  होना :-

संतुलित भोजन हमारे शरीर के पोषक तत्वों की कमी को दूर करता है और हमारे शरीर को स्वस्थ बनाये रखता है। अनियमित और असंतुलित आहार भी डार्क सर्कल का एक मुख्य कारण है ।

कंप्यूटर  / मोबाइल  / टीवी  का  अधिक प्रयोग:-

कंप्यूटर आज हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा हो गया हैं। आधुनिक ज़िन्दगी में जहां कंप्यूटर और उसपर काम करने की जरूरत दिनोंदिन बढ़ती जा रही है वहीं दूसरी तरफ ज्यादा देर कंप्यूटर पर काम करने से  स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में भी इजाफा हो रहा है। चेहरे पर डार्क सर्कल का  होना  भी  इनमे से एक आम समस्या हैं।

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आँखों  के  निचे  काले  घेरे  हटाने  के  असरदार उपाए:

Home Remedies For Dark Circles Under Eyes Fast:

खीरा (Cucumber) 

> खीरा  हमारी  त्वचा  और  आँखों  को  बहुत  ठंडक  और  आराम  देता  है ।

> खीरे  के  स्लाइस  को  अपनी  आँखों  के  आस  पास  घुमाये , ऐसा  5-10 मिनट  तक  करें । यह क्रिया प्रतिदिन किसी  भी  समय  कर  सकते  है ।

आलू  (Potato)

> आलू  नेचुरल ब्लीच होता  है । यह  डार्क  सर्कल  हटाने  में  मदद  करता  है । साथ  ही  आँखों  की  सूजन को   भी  दूर  करता  है ।

> आलू  का  रस  निकाले  और  रुई  से  आँखों   के आस  पास  लगाए । और  जब  यह  सूख  जाये,  तब  पानी  से  मुँह  को  धो  लें ।

> इसके  अलावा  आप  आलू   के  स्लाइस  करके आँखों   के आस  पास  घुमाएं । प्रतिदिन  ऐसा  करने  से  फायदा  होगा ।

कच्चा  दूध (Raw Milk)

> दूध  हमारी  आँखों  के लिए मॉइस्चराइजर का काम करता  है । इससे  त्वचा  सॉफ्ट  होती  है ।

>एक  चम्मच   ताजे  ठन्डे  दूध  में  चुटकी  भर  नमक  मिलाये  और  अब  इसे  रुई  की  सहायता  से  आँखों   के  काले  घेरों  पर  लगाए, ऐसा  करने  से  आँखों  के  काले  घेरे  कुछ  ही  दिनों  में  ठीक  हो  जायेंगे ।

बादाम  का  तेल (Almond Oil)

> बादाम   के  तेल  में  विटामिन  E होता  है । और  यह  हमारी  आँखों  के  नीचे  काले  घेरे  हटाने  में  मदद  करता  है ।

> रात  को  सोने  से  पहले  अपने  हाथ  की  ऊँगली  से  अपनी  आँखों   के  आस  पास  बादाम   के  तेल  की हल्के  हाथ  से मालिश  करें    । इसे  पहले  क्लॉक  वाइज  और  फिर  एंटी  क्लॉक  वाइज  घुमाएं  । रात  भर  इसे  रहने  दे । सुबह  ताजे  पानी  से  इसे  धो  ले ।

एलोवेरा  जेल  (Aloevera Gel)

> एलोवेरा  जेल की  ताज़ी  पतियों को  तोड़कर  छील लें, अब   इसके  जेल  को  आँखों  के  पास  लगाए । जब  यह  सूख  जाये  तो  इसे  सादे  पानी  से  धो  लें

> इसके  अलावा  आप  बाजार  का  एलोवेरा  जेल  भी  यूज़  कर  सकते  है ।

गुलाब  जल (Rose Water)

> गुलाब  जल  हमारी  आँखों   के  लिए  बहुत  अच्छा   होता  है । रुई  की  सहायता   से गुलाब जल को   आँखों  के   आस  पास  लगाए  और    फिर  थोड़ी  देर  बाद  ताजे  पानी  से  मुँह  को  धो  लें ।

नारियल  तेल ( Coconut Oil)

> नारियल  का   तेल  हमारी  त्वचा    के  लिए  बहुत  ही  अच्छा   होता  है । ये  हमारी  त्वचा   के लिए   मॉइस्चराइजर का काम   करता   है ।

> सोने  से  पहले  ऊँगली  से  अपनी   आँखों  के  आस  पास नारियल के तेल की   मालिश  करे,  इसे   क्लॉकवाइज   और  एंटी क्लॉकवाइज  घुमाये । सुबह  आँखों  को  ताजे  पानी  से  धो  लें ।

कुछ  अन्य  उपाए 

1. डार्क सर्कल का मुख्य  कारण  नींद  की  कमी का होना होता  है ।  इसीलिए  पूरी तरह  नींद  लें, कम से कम ६ से ८ घंटे की नींद जरूर लें ।

2. पानी की कमी ना होने दें। दिन  में कम से कम  ८ से 10 गिलास  पानी  जरूर  पिए ।

3.   अपनी  आँखों  को  जोर  से  न  मले ।

4.   सही  खानपान  लें । हरी  पत्तेदार  सब्ज़ियां , फल , दूध  आदि  लें । बाजार  की  चीज़ों को  खाने  से  बचे ।

5.   सुबह  उठकर  अपनी  आँखों  पर  पानी  की  छीटें  मारें ।

6.   सूर्य की किरणों से अपनी आंखों को बचाने के लिए सन ग्लास का प्रयोग जरूर करें ।